158 587 läst · 410 svar
159k läst
410 svar
Visa ditt hemmagym
Det tycker jag absolut du ska göra! Själv kan jag nog vara riktigt snål, så här köps inte om man kan göra självM mrmlz skrev:
Vilken skarvmuff beställde du? Det fanns några olika alternativ på hemsidan.Haggärde skrev:Ja det drar ju iväg för riktiga bumpers tyvärr!
Centrumrör är skarvmuffar från elbutik.se. En skarv för 7 kr räcker till 2-4 bumpers. Gjutformen är en plåtremsa och en plywoodskiva som jag hade över. Det bästA skulle va om man hade en hink som var nog stor men jag ville ha exakt 45 cm som riktiga vikter så då fick det bli en gjutform. 5kg och 2,5 kg har jag gjutit i en hink. Som armering slängde jag i några gängstänger men du kan nog använda det mesta.
Elektroniktokig
· 2 451 inlägg
Det här med hemmagym på övervåningen. Är det ngt som folk har? Har svetsat några burar och bänkar i mina dagar men inget fick följa med till nya huset nämligen. Och i garaget har man ju snickeri så det går ju tyvärr bort.
betongplan? Sure! Träreglar, weeeeeell. När vi köpte vårt hus frågade jag besiktningsmannen detsamma. Han ansåg att så länge man kunde ställa all utrustning över flera bjälkar kunde det gå, men för att vara säker anlita någon som är bra på att räkna på hållbarhet. Vårt golv sviktar redan utan ett gym så det kändes inte så hållbartnorrbottenssnickaren skrev:
(Och man får nog räkna med att färgen i taket under spricker en del)
Är man bara "normal-stark" så är det ju inga problem att ha gymmet på övervåningen. Om du tex. kör squats och lägger upp 100 kg på stången så är det ju bara samma sak som att du kramar en annan person. Hur ofta när du kramar din fru eller kompis är du orolig för att golvet ska ge vika under dig? Det är ju inte heller särskilt ovanligt att man hamnar i gruppkramar (tänk när favoritlaget vinner) och 4 personer kramar varandra. Då har man ju samlat 300-400 kg på en punkt beroende på hur tunga kompisar man har. Om golvet skulle rasa av det så skulle vi läsa om fruktansvärda olyckor efter varje fotbolls-VM.norrbottenssnickaren skrev:
Du kan alltså lugnt köra bänkpress på upp mot 200kg utan att det är någon fara. Men tyngdlyftning där du släpper din 200kg stång från huvudhöjd kanske är något som du bör undvika.
Har faktiskt inte använt den än, är en kompis stång som är hemma på lån bara. Känns dock robust. Är från Strength shop om jag minns rätt, ligger på 1500:- ca. Dom har generellt vettiga prylar sett till priserna.JonasOl skrev:
Plattformen är 2,2x2,4M morris_tms skrev:
Har 2,5m brett i förrådet, 7m djupt. Är bara en innervägg i garaget. Fick ha ställningen på tvären dock, blir snålt med plats för att sätta på vikskivorna annars. Stången är ju 2,2.
Ett klassiskt lyftarflak är väl 2 eller 2,5x3.
2m djup funkar, men med lite extra djup kan man marklyfta utan att flytta bänken.
Tack för svaret.N noordh skrev:Plattformen är 2,2x2,4
Har 2,5m brett i förrådet, 7m djupt. Är bara en innervägg i garaget. Fick ha ställningen på tvären dock, blir snålt med plats för att sätta på vikskivorna annars. Stången är ju 2,2.
Ett klassiskt lyftarflak är väl 2 eller 2,5x3.
2m djup funkar, men med lite extra djup kan man marklyfta utan att flytta bänken.
Gör man utrymmet lite större kan man ju alltid minska med hyllor/skåp om det är för stort.
Mos e gött