Det är mer populärt och fräschare att träna på en kedja eller hos en som tar det på allvar. De här källargymmen du eftersträvar städas ju ungefär en gång i halvåret, inget trasigt byts ut. Sen hänger de många suspekta snubbar på de gymmen.Bjor skrev:
I byn har vi ju gym på kommunens anläggning som tillhörde just atletklubb förr, men de är så brutalt sunkigt att är där mer än 10 personer går de inte att andas.
I stan har vi 5-6 gymkedjor, det byggs ett just nu mitt i smeten som ser riktigt fint ut.
Sen har vi ett som vad jag hört efterliknar typ gold gyms, men ägaren är ju en gammal bodybuilder så han vet nog vad han gör.
Jag tränar inte på något av dem då jag inte är intresserad att lägga 4500-10 000 per år på ett gym
Jasså? Jag köpte dyrare rack, mer vikter och fler mattor, men inte resterande grejer jag betalade 14000M mrmlz skrev:
Renoveringsnovis
· Dalarna
· 3 175 inlägg
Bra gissat Jojje!
Rätt svar exkl. frakt
Renoveringsnovis
· Dalarna
· 3 175 inlägg
Som sagt, det är inget superrack. Men för en amatörpressare fungerar det toppen! Säkerhetsarmarna känns robusta och än är det en bit kvar till 280 kg Gillar smidigheten i att kunna flytta på ett enkelt sätt. Väldigt praktiskt när man kör skivstångsrodd, curls mm. Sen gillar jag att det går att skruva åt så att hållarna blir stumma.
Det går att köra knäböj i den, men det är definitivt inte optimalt när det börjar bli uppemot 130 kg. Säkerhetsarmarna går inte heller att höja tillräckligt för att fungera tillfredsställande om man är längre än ca 170cm. Men det fungerar tycker jag som inte har knäböj som paradgren. Racket lämpar sig bäst för bänkpress, det andra är en bonus.
Priset som jag gav landade på 2390:- vill jag minnas, vilket jag tycker är sjukt prisvärt. Det är en robust klump på +30 kg med rejäla monteringsdelar.
Om jag ska uppgradera något så är det i främsta hand storleken på rummet och i andra hand komplettera med en bur. Ställningen kommer jag vilja ha kvar länge
Gillar smidigheten i att kunna flytta på ett enkelt sätt. Väldigt praktiskt när man kör skivstångsrodd, curls mm. Sen gillar jag att det går att skruva åt så att hållarna blir stumma. Det går att köra knäböj i den, men det är definitivt inte optimalt när det börjar bli uppemot 130 kg. Säkerhetsarmarna går inte heller att höja tillräckligt för att fungera tillfredsställande om man är längre än ca 170cm. Men det fungerar tycker jag som inte har knäböj som paradgren. Racket lämpar sig bäst för bänkpress, det andra är en bonus.
Priset som jag gav landade på 2390:- vill jag minnas, vilket jag tycker är sjukt prisvärt. Det är en robust klump på +30 kg med rejäla monteringsdelar.
Om jag ska uppgradera något så är det i främsta hand storleken på rummet och i andra hand komplettera med en bur. Ställningen kommer jag vilja ha kvar länge
Har samma märke, skulle köpt samma som du köpte om det inte hade varit slut över allt. Fick bli det som fanns i lager.Som sagt, det är inget superrack. Men för en amatörpressare fungerar det toppen! Säkerhetsarmarna känns robusta och än är det en bit kvar till 280 kg
Det går att köra knäböj i den, men det är definitivt inte optimalt när det börjar bli uppemot 130 kg. Säkerhetsarmarna går inte heller att höja tillräckligt för att fungera tillfredsställande om man är längre än ca 170cm. Men det fungerar tycker jag som inte har knäböj som paradgren. Racket lämpar sig bäst för bänkpress, det andra är en bonus.
Priset som jag gav landade på 2390:- vill jag minnas, vilket jag tycker är sjukt prisvärt. Det är en robust klump på +30 kg med rejäla monteringsdelar.
Om jag ska uppgradera något så är det i främsta hand storleken på rummet och i andra hand komplettera med en bur. Ställningen kommer jag vilja ha kvar länge
[bild]
[bild]
[bild]
[bild]
Vi verkar ha en liknande uppsättning. Skillnaden är att du verkar ha värme i ditt gym och jag har 244 cm till taket. Min värmepump blir nog installerad vilken månad som helst...Som sagt, det är inget superrack. Men för en amatörpressare fungerar det toppen! Säkerhetsarmarna känns robusta och än är det en bit kvar till 280 kg
Det går att köra knäböj i den, men det är definitivt inte optimalt när det börjar bli uppemot 130 kg. Säkerhetsarmarna går inte heller att höja tillräckligt för att fungera tillfredsställande om man är längre än ca 170cm. Men det fungerar tycker jag som inte har knäböj som paradgren. Racket lämpar sig bäst för bänkpress, det andra är en bonus.
Priset som jag gav landade på 2390:- vill jag minnas, vilket jag tycker är sjukt prisvärt. Det är en robust klump på +30 kg med rejäla monteringsdelar.
Om jag ska uppgradera något så är det i främsta hand storleken på rummet och i andra hand komplettera med en bur. Ställningen kommer jag vilja ha kvar länge
[bild]
[bild]
[bild]
[bild]
Renoveringsnovis
· Dalarna
· 3 175 inlägg
Jag har konstant 15°N Nilsbygger skrev:
Helt perfekt! Jag skulle gärna ha 244cm i takhöjd! Det hade öppnat upp så många möjligheter.
Är du nöjd med utrustningen?
Jag har konstant 15°
Jag skulle gärna ha 244cm i takhöjd! Det hade öppnat upp så många möjligheter.
Är du nöjd med utrustningen?
Tycker racket är lite vingligt, så jag ska väl köpa en rigg när jag övertalat flickvännen klart. Ska investera i romerska ringar, klätterrep och en pulley-bar(?) så fort jag har fått tummen ur.Jag har konstant 15°
Jag skulle gärna ha 244cm i takhöjd! Det hade öppnat upp så många möjligheter.
Är du nöjd med utrustningen?
Egentligen funkar det utan värme här i Skåne, men grejerna håller nog bättre med lite värme!
Tycker racket är lite vingligt, så jag ska väl köpa en rigg när jag övertalat flickvännen klart. Ska investera i romerska ringar, klätterrep och en pulley-bar(?) så fort jag har fått tummen ur.Jag har konstant 15°
Jag skulle gärna ha 244cm i takhöjd! Det hade öppnat upp så många möjligheter.
Är du nöjd med utrustningen?
Egentligen funkar det utan värme här i Skåne, men grejerna håller nog bättre med lite värme!
Mitt tillfälliga "hemmagym".
Två st fundament som använda till farmers walk, curls, raka marklyft och rodd.
Sen en sandsäck som används till "Stone över shoulder" och även att gå med säcken på axeln.
Plattorna på andra bilden står jag på för att få lite mer djup i rodd/raka marklyft.
När vi flyttar hit lite mer permanent ska jag bygga en dipsställning och en stockpress för utomhusbruk.
Två st fundament som använda till farmers walk, curls, raka marklyft och rodd.
Sen en sandsäck som används till "Stone över shoulder" och även att gå med säcken på axeln.
Plattorna på andra bilden står jag på för att få lite mer djup i rodd/raka marklyft.
När vi flyttar hit lite mer permanent ska jag bygga en dipsställning och en stockpress för utomhusbruk.
Jag hade samma men sålde det, var inte alls nöjd. Dels fattades det ungefär tio centimeter för knäböj i högsta läget, dels hittade jag inget bra läge för bänkpress (men det beror förstås på många faktorer).Som sagt, det är inget superrack. Men för en amatörpressare fungerar det toppen! Säkerhetsarmarna känns robusta och än är det en bit kvar till 280 kg
Det går att köra knäböj i den, men det är definitivt inte optimalt när det börjar bli uppemot 130 kg. Säkerhetsarmarna går inte heller att höja tillräckligt för att fungera tillfredsställande om man är längre än ca 170cm. Men det fungerar tycker jag som inte har knäböj som paradgren. Racket lämpar sig bäst för bänkpress, det andra är en bonus.
Priset som jag gav landade på 2390:- vill jag minnas, vilket jag tycker är sjukt prisvärt. Det är en robust klump på +30 kg med rejäla monteringsdelar.
Om jag ska uppgradera något så är det i främsta hand storleken på rummet och i andra hand komplettera med en bur. Ställningen kommer jag vilja ha kvar länge
Bytte till ett väggmonterat fällbart rack istället, passar mycket bättre för mig. Kräver mindre golvyta utfällt, går att fälla undan, mycket kraftigare, kraftigare och längre säkerhetsarmar, avsevärt enklare att ändra höjd och det har en pullup-stång. Det enda jag inte gillar är hålen, funderade på Rogues motsvarighet som har mycket tätare hål men bara frakten skulle gå på 1500 spänn förutom att det var slut i lager typ hela hösten.
Men vi har alla såklart olika krav och behov, så enda rekommendationen är väl att tänka igenom noga innan köp.
(Och ja, det finns reservationer mot väggmonterade rack och säkerhetsarmar, men jag har plöjt massor av trådar och sett en demofilm på youtube och landat i att det är säkert med de tyngder jag klarar av.)
Renoveringsnovis
· Dalarna
· 3 175 inlägg
Stiligt och smidigt! Som sagt, vid knäböj är det tämligen dåligtT tanaris skrev:
Upplever det inte som särskilt vingligt utan tycker allt är stumt och fint. Man blir ju sugen på en ställning för knäböj när man ser den där
Renoveringsnovis
· Dalarna
· 3 175 inlägg
Ja, köpdjävluen grep tag i mig. Ingen mellandagsrea här inte, bara riktigt bra grejer.
Det blev två extra bumpers på 5kg styck. Lite skönt att bara lägga på en till femma om den andra redan sitter på.
Sen blev det två kettlebells på 8 resp 28 kg. Den lila hade jag sen innan. Dottern blev skitglad över sin rosa
Sen tidigare hade jag en tyngdlyftarstång som jag älskar. Men i takt med att träningsmängd och vikter ökar så började jag tråna efter en stång för styrkelyft. Dvs en stång som är stum, grövre lättring, 29mm i diam och sämre rull så att vikterna inte roterar lika enkelt.
Valet föll på Metalfarms Delta Powerlifting bar från Järnkula.se. Även därifrån som jag köpte kettlebellsen liksom alla vikter och tyngdlyftarstången. Så sjukt nöjd över kvaliten på grejerna! Det går liksom inte att jämföra med nonameprodukter eller budgetmärken.
Från jarnkula.se
DELTA Powerliftingbar
-230.000PSI
-Håldiameter 50mm
-Längd 2200mm
-Greppdiameter 29mm
-Maxlast 900kg
Det blev två extra bumpers på 5kg styck. Lite skönt att bara lägga på en till femma om den andra redan sitter på.
Sen blev det två kettlebells på 8 resp 28 kg. Den lila hade jag sen innan. Dottern blev skitglad över sin rosa
Sen tidigare hade jag en tyngdlyftarstång som jag älskar. Men i takt med att träningsmängd och vikter ökar så började jag tråna efter en stång för styrkelyft. Dvs en stång som är stum, grövre lättring, 29mm i diam och sämre rull så att vikterna inte roterar lika enkelt.
Valet föll på Metalfarms Delta Powerlifting bar från Järnkula.se. Även därifrån som jag köpte kettlebellsen liksom alla vikter och tyngdlyftarstången. Så sjukt nöjd över kvaliten på grejerna! Det går liksom inte att jämföra med nonameprodukter eller budgetmärken.
Från jarnkula.se
DELTA Powerliftingbar
-230.000PSI
-Håldiameter 50mm
-Längd 2200mm
-Greppdiameter 29mm
-Maxlast 900kg
Renoveringsnovis
· Dalarna
· 3 175 inlägg
Uppdaterat gymmet med en hemmabyggd plyobox. Hittade en guide på internet: http://sunday-racer.blogspot.com/2013/02/hemma-gym-plyo-box.html?m=1
Om ni får för er att följa guiden ska 70x50 biten vara 60x50, annars får ni stå och grubbla ett tag...