#hemmagym: bilder och videor

Tänkte var dags att bidra i denna tråden, även om jag även har en liten projekttråd https://www.byggahus.se/forum/threads/konvertering-av-fd-stall-garage-till-gym.402470/ Gymmet är 6.5x5.5 m, höjd till underkant takstolar ca 280 cm. Är byggt för att funka för hela familjen, så stort utbud av möjliga aktiviteter. - Spela just Dance på TVn - Köra online träningspass - ca 4x4 m öppen golvyta för lättare sparring i tex kickboxning eller jiu-jitsu (40mm pussel matta som är tillräckligt hård att stå på, men även göra lite kasst) - klassisk skivstångsträning, inkl. stabilt half rack och fri yta för tex marklyft - landmine träning med skivstång - "body pump" skivstång - kettlebells - slam balls - heavy clubs / club bells - mace bells - roddmaskin som förvaras uppe vid taket när den inte används - battlerope - monkeybars tvärs över rummet - romerska ringar - plyoboxes Har planer på att förbättra förvaringen ytterligare, mer saker upp på väggen och fler

Jag kör denna rack. Mycket bra och stabil, saknar dock räcke för chins men finns tillbehör så du åtminstone kan köra dips. https://gymkompaniet.se/half-rack-premium-recoil?___store=default Enklast för chins är kanske att hitta något som du sätter fast direkt mot väggen. Ang speglar: Köpte 7st Lärbro från IKEA. Satte upp med råspont från Byggmax. Funkar bra såvida väggen är rak (min var inte det). Vikterna sitter på väggen med möbelben från Jula

Äntligen klar, typ!!! Tog ca 1 år längre än jag hade tänkt.

Om du har lutande tak som jag kan du vända på övre tvärbalken så du gör chins och pull-ups från andra hållet. Då får du mer utrymme. Men jag slår i huvudet ändå ibland även med den lösningen och mitt tak rakt ovanför ger 17cm utrymme. Men räkna inte med att kunna ”ta ut” rörelsen ordentligt. Vill också varna för den nedre tvärbalken som beroende på vilken bänk du använder kan vara mycket i vägen om du har en sån bänk som jag har. För att köra incline press måste jag ställa bänken ovanpå balken och då är jag ändå inte tillräckligt långt bak.