![[SKPG]Zamora](/forum/data/avatars/s/99/99332.jpg?1361526904){kind=avatar}
Renoveringsnovis
· Östergötland
· 4 218 inlägg
Maria T
Släktforskare
· Stockholm
· 3 494 inlägg
Maria T
Släktforskare
- Stockholm
- 3 494 inlägg
Jag har lärt mig, den hårda vägen, att vila är det absolut viktigaste. Träning i all ära, men ta inte ut er för hårt. Lagom tempo för löpning är att man ska kunna prata oansträngt under tiden.
Jag har varit sjukskriven pga. utmattning. Det har gått 2½ år och först idag gick jag upp på 75 %. Högintensiv träning kommer inte på tal. Lågintensiv är det som gäller. Typ promenader.
Att "gå in i väggen" trodde jag var något jävla hittepå innan jag hamnade där själv. Jag har gått från att vara högpresterande till helt jävla slutkörd. För jag fick aldrig någon återhämtning eller vila.
Tro mig, det är så jävla på riktigt när man väl sitter där. Var rädda om er. Man ska hålla i många många år. Inte bara nu.
Jag har varit sjukskriven pga. utmattning. Det har gått 2½ år och först idag gick jag upp på 75 %. Högintensiv träning kommer inte på tal. Lågintensiv är det som gäller. Typ promenader.
Att "gå in i väggen" trodde jag var något jävla hittepå innan jag hamnade där själv. Jag har gått från att vara högpresterande till helt jävla slutkörd. För jag fick aldrig någon återhämtning eller vila.
Tro mig, det är så jävla på riktigt när man väl sitter där. Var rädda om er. Man ska hålla i många många år. Inte bara nu.
Renoveringsnovis
· Östergötland
· 4 218 inlägg
Renoveringsnovis
· Östergötland
· 4 218 inlägg
Maria T
Släktforskare
· Stockholm
· 3 494 inlägg
Maria T
Släktforskare
- Stockholm
- 3 494 inlägg
Administrator
· Skåne
· 6 547 inlägg
