#hemmagym: bilder och videor

Äntligen klar, typ!!! Tog ca 1 år längre än jag hade tänkt.

Jag kör denna rack. Mycket bra och stabil, saknar dock räcke för chins men finns tillbehör så du åtminstone kan köra dips. https://gymkompaniet.se/half-rack-premium-recoil?___store=default Enklast för chins är kanske att hitta något som du sätter fast direkt mot väggen. Ang speglar: Köpte 7st Lärbro från IKEA. Satte upp med råspont från Byggmax. Funkar bra såvida väggen är rak (min var inte det). Vikterna sitter på väggen med möbelben från Jula

Om du har lutande tak som jag kan du vända på övre tvärbalken så du gör chins och pull-ups från andra hållet. Då får du mer utrymme. Men jag slår i huvudet ändå ibland även med den lösningen och mitt tak rakt ovanför ger 17cm utrymme. Men räkna inte med att kunna ”ta ut” rörelsen ordentligt. Vill också varna för den nedre tvärbalken som beroende på vilken bänk du använder kan vara mycket i vägen om du har en sån bänk som jag har. För att köra incline press måste jag ställa bänken ovanpå balken och då är jag ändå inte tillräckligt långt bak.

Satte skena nere och sen uppe. Inga ikea-fästen alls. Men blev lite osäker nu, att skenorna inte är jättestarka så satte nog nån skruv i mitten så att skenan inte säckade ihop nere av speglarnas tyngd, och att det var dessa jag behövde försänka lite. För annars skruvade jag precis utanför utan att försänka. Men vill man göra det snyggare kan man ju dölja även de yttre som syns på min bild. Man får se till att skenan inte bågnar inåt heller då den inte är jättekraftig. Min vägg var ju lite ojämn så jag fick dra skruvarna ”lagom” hårt.