Jag har precis installerat ett nivellgolv, jag har 45*45 reglar och en höjd på 9cm, höjden har jag mest för att få golvet i rätt höjd med omgivande rum. Och ja, jag har isolering, 45mm som hänger mellan reglarna. Detta för att jag har betong under. Resten av mellanrummet används för ventilation.. Höjden på regeln handlar nog mer om hur stor belastning som golvet ska tåla. Men enligt Nivell ska 45*45 reglarna med tillhörande plastben klara tyngder på 13-1400kg. Den svaga länken är golvspånskivorna som inte tål så mycket. Det är därför som man har cc 300 utefter möblerbara väggar..