När det gäller isolerings biten så är det nog inga regler på hur tjockt du måste ha.
Nybyggnationer alltså ett helt nytt hus har regler för hur många kwh/per kvm huset får dra.
Men sånt finns inte i tillbyggnader vad jag vet.
Dock så rekomernderar energimyndigheten,
I golv 250-300mm
Väggar: 300mm
Tak: 400-500mm
Vanlig miniralull (glas/stenull) fungerar utmärkt.