Isolering i innerväggar, vilken?
Den billigaste du kan hitta. Finns säkert isolering avsedd för just ljusisolering, men normalt används ju vanlig glasull eller liknande. Lycka till.
I första hand ska du se till att alla springor täpps igen med mjukfog, dreva dörrkarmar osv. Är väggen inte uppreglad kan du göra en dubbelregelstomme eller regla i zigzag. SEN kan du fundera över isolering, skivor är bättre än matta men vanlig värmeisolering är inte optimal men säkert billigast.
Sågspån borde ju bli tungt och kompakt. Jag matade mina innerväggar fulla med såg-/hyvelspån och tycker det isolerar ljudet bra, trots att jag på vissa ställen endast reglat med enkel 70mm regel. Inget ljud läcker ut från toan 
Glasull lär ska vara sämst då det är så lätt, men det har jag själv ingen erfarenhet av.
Glasull lär ska vara sämst då det är så lätt, men det har jag själv ingen erfarenhet av.
Med tiden lär sågspånet dessutom sjunka samma med luftficka längs taket som följd = helt ljudOisolerat.
Sten eller glasull fyller samma funktion om vi talar om traditionella "mjuka" skivor. Isoleringen omvandlar ljudvågor till värmeenergi..... Den inre resonansen i lådan mellan skivorna reduceras.... Till detta behövs något som tar hand om detta.. Isolering eller spån är same same but different...det är luften man vill åt....
Sen om man vill att isoleringen skall ljudisolera så skall man upp i densitet på isoleringen....
Sen om man vill att isoleringen skall ljudisolera så skall man upp i densitet på isoleringen....
Dubbel gips åt ena hållet kan vara något att fundera på. Gips dämpar bättre än träskrivor (högre densitet). Sen gäller det att fylla alla tomrum så det inte uppstår resonans precis som tidigare talare sagt. Spån skulle jag inte välja ur brandsynpunkt. Kör mineralull.
Hur viktigt är det att täta springor då? Jo, tänk skillnaden mellan ett fönster på glänt eller ett stängt fönster när en moppe kör förbi. Läste nånstans att folk klämt fast silikonlister under golv/tak-reglar (som kläms ihop när man skruvar fast regeln) för att få det riktigt tätt.
Hur viktigt är det att täta springor då? Jo, tänk skillnaden mellan ett fönster på glänt eller ett stängt fönster när en moppe kör förbi. Läste nånstans att folk klämt fast silikonlister under golv/tak-reglar (som kläms ihop när man skruvar fast regeln) för att få det riktigt tätt.