Hur tjock isolering i friggebod?

[alfalfa]

Har nyligen köpt ett hus där det står en friggebod på tomten. Har tänkt isolera den för att ha någonstans att "skicka in" svärföräldrarna... ;D
Om jag ändå inte vill att de ska dö av köld under tidig vinter/vår, hur tjockt bör jag isolera väggarna + taket? Hur stor luftspalt måste jag ha ?
Tänker mig inte isolera för den kallaste delen av vintern. Vi bor i Stockholmstrakten.

Hjälp mig, vill juh ändå ha lite yta kvar inne i boden

 

[lastkaj]

100 mm räcker gott o väl för dessa ändamål, gäller väggarna. Lite tjockare i taket.

Luftspalt på 1-3 cm räcker